No dia 21 de novembro o mundo esportivo perdeu mais um dos grandes nomes do atletismo mundial. Emil Zatopek, a "locomotiva humana" como ficou conhecido nos anos 50 morreu aos 78 anos. Zatopek escreveu seu nome na história pelo seu feito jamais repetido até hoje. Venceu em Helsinque 52 as provas de fundo dos 5.000, 10.000 metros e a maratona. Foi também o marco do treinamento científico pois a sua façanha não veio do nada. É impossível falar-se de um dos métodos de treinamento esportivo, o intervalado, amplamente utilizado em todas as modalidades esportivas, sem lembrar de Zatopek. O pai deste método foi Woldemar Gerschller que, em 1939 usou o atleta Harbig como cobaia levando a quebra dos recordes mundiais dos 400 e 800 metros. Depois da Segunda guerra mundial Hroni, treinador de Zatopek, incentivado pelo húngaro Klement Kerssenbrock aplicou com inovações o método com ótimos resultados. Na sua versão original o Intervalado foi usado nas distâncias de 200 e 400 metros modificado então para 200 e 300m. Zatopek chegava numa seção de treino a dar 70 "tiros" de 200 metros. O segredo deste método está na conjugação das suas variáveis: Estímulo (tiro), Duração e Intensidade do Estímulo, número de Repetições e a duração e forma de Repouso (ativo ou Passivo). É o melhor para desenvolver a resistência anaeróbia, aeróbia, velocidade de reação, de deslocamento, a força explosiva e dinâmica, a capacidade de recuperação, a coordenação, o ritmo e a agilidade. Você leitor pode estar agora se perguntando: Como pode desenvolver duas qualidades físicas teoricamente diferentes? Resistência aeróbia e anaeróbia ao mesmo tempo? Ao mesmo tempo não. Dependendo do objetivo e fundamento proposto o segredo está na intensidade dos Estímulos e a recuperação. Estímulos mais fortes, recuperação mais longa. Resistência anaeróbia com altas concentrações de lactato no sangue. Estímulos menos forte, recuperação curta e ativa visando menos concentração e remoção mais rápida de lactato. Isso faz com que o rendimento cardíaco também seja desenvolvido com o aumento das câmaras e das paredes do coração proporcionando maior volume de ejeção ventricular. Ou seja, o coração "joga", por assim dizer, mais sangue na circulação em cada batida. Por esse motivo, o atleta submetido a esse tipo de treino, em repouso tem uma freqüência cardíaca menor por que o coração não precisa trabalhar tanto como o do sedentário. Entre 1948 e 1954, Zatopek correu os 10.000 metros 38 vezes e chegou em primeiro lugar em todas quebrando vários recordes Mundiais e Olímpicos como o de 1952 em Helsinqui com o tempo de 29m17s. Casado com Dana Zatopekova também atleta e campeão de dardo nasceram no mesmo dia, 19 de setembro de 1922 na cidade de Koprivnice, na Morávia, região da atual República tcheca. Dana ainda ganhou uma medalha de prata, no dardo, em 1960 aos 38 anos de idade, tornando-se a mais idosa medalhista do atletismo olímpico. Zatopek não foi só exemplo de atleta. Foi também um idealista. Oficial do exército da Tchecoslováquia com o prestígio mundial chegou à patente de tenente-coronel ocupando um posto importante no Partido Comunista theco sendo fiel até que em 1968 resolveu assinar o Manifesto em apoio á Primavera de Praga, luta por reformas políticas comandada por Alexander Dubcek. Quando o movimento foi abafado na invasão dos tanques soviéticos foi expulso do partido e humilhado sendo obrigado pelo governo a trabalhar como lixeiro, fato que acabou sendo uma forma de resistência porque o povo nas ruas o apoiavam reconhecendo o líder tornando-se uma nova ameaça ao poder. Em 1971 recuperou seu prestígio e um emprego no Instituto Tcheco de Pesquisas Geológicas depois de entrar num acordo político com os dirigentes do governo. Emil Zatopek foi exemplo não só de determinação esportiva e camaradagem mas também de defesa dos seus valores como cidadão. Acho que nesse momento podemos refletir como anda a nossa Educação Física regulamentada normatizada e, mais dividida do que nunca pelos interesses pessoais. Transcrevo a seguir a mensagem do professor assistente de Judô e de Pedagogia do Esporte na Escola de Educação Física e Esporte da USP Mauro Cesar Gurgel de Alencar Carvalho, à lista de discussão de Fisiologia do CEV. cevfisio-L@cev.ucb.br Caros amigos! É pena termos perdido o Zatopek, mas podemos lembrar também que ele teve uma vida longa e cheia de grandes feitos. Assim como ele, todos nós vamos um dia e achei que valeria a pena se começássemos a repensar nossas vidas, valores e atitudes. O que temos feito frente à nossa profissão que possa melhorar ou facilitar a vida dos outros e a nossa também? Será que temos tratado nossos colegas de lista com respeito e dignidade suficientes para sermos considerados amigos de lista ou tratamo-los simplesmente como mais um grupo de listeiros com quem teremos que conviver? Desejo a todos um forte abraço e momentos de reflexão. Eu também. Para Refletir - Um líder cria ao seu redor um ambiente positivo, aberto e de respeito mútuo. As pedras mais valiosas nem brilham tanto. Luiz Carlos de Moraes CREF-1 3529T E-mail: lcmoraes@petrobras.com.br
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A MARCA DE UM LÍDER