OS “PRÓS E CONTRAS” DO TABAGISMO

O ato de fumar reduz consideravelmente a ansiedade além de ser uma condição social. Ou seja, você pode ganhar uma garota legal só em ser gentil acendendo o cigarro para ela. Dali pode “rolar” muita coisa... claro, num tremendo envolvimento romântico “fumacê”.

No início, o cigarro pode até causar uma sensação desagradável, mas logo logo as pessoas se acostumam. Afinal, a gente se acostuma com tudo. Boas e ruins, né? Lá dentro tem uns produtos poderosos que viciam rapidinho e, pode até emagrecer... Já viram alguém com câncer de pulmão gordinho?

Em cada um daqueles enroladinhos com menos de 10 cm de comprimento tem várias substâncias cancerígenas, compostos radioativos, irritantes das vias respiratórias, alcatrão, monóxido de carbono e muitos outros gases. Olha só quantos produtos venenosos você pode comprar de uma vez só. Não é uma grande vantagem?

Em 5 minutos, mais ou menos o tempo de fumar um cigarrinho, dá para mandar tudo pra dentro do corpo e de sobra “encher o saco” de muita gente perto de você. Pesquisadores testaram com ratos e comprovaram que a nicotina ao ser injetada se concentra no cérebro, nos rins, nas supra-renais, no fígado, intestino, miocárdio, glândulas salivares e na retina... e rápido heim!!! A velocidade pode ser comparada a uma injeção intra-venosa.

Essa tal de nicotina é mesmo poderooosa! Tem um efeito estimulante logo que absorvida e mais tarde, depressor. Não tem problema, a depressão passa logo ao fumar mais um. Mas ela tem a função de acelerar o metabolismo aumentando a freqüência cardíaca, a respiratória e a pressão arterial. Tudo de uma só vez... Não é uma maravilha?

Os testes com animais, cães, gatos e etc. observou-se ainda outros efeitos: inibição dos reflexos... Pra que tanto? Cessação total da saliva...  É bom que você não fica mais cuspindo nos outros quando fala. Pode “pintar” uma convulsão... mas não é em todo mundo e também não é daquelas do Ronaldinho lá na França.

Em humanos pode aparecer uns tremores... Tudo bem. Se você estiver ouvindo um sambinha, já está no ritmo. Pense no lado positivo. Dá pra se coçar sem fazer força, só com a tremedeira.

Um dos efeitos mais evidentes são aquelas tosses e pigarros matinais... É só acordar mais tarde. Lembre-se que os nossos pulmões são superdimensionados para as atividades normais e dá até pra viver com um só.

Quem tenta parar de fumar pode sentir náuseas, dores de cabeça, constipação, diarréia, fadiga, insônia, sufocamento e até irritabilidade. Que chato, né? Parar pra quê?

Um dos primeiros benefícios de quem pára de fumar recebe é o paladar porque as papilas, queimadas por muito tempo, se regeneram rapidamente aumentando o apetite. Aí o sujeito engorda... Não falei que o cigarro emagrece?

Mas é no metabolismo que os efeitos do cigarro tem a sua mais espetacular ação. Na presença do monóxido de carbono (CO), o oxigênio (O²) fica de fora porque, por assim dizer, a preferência é do CO por causa da afinidade da hemoglobina cerca de 250 vezes maior, quando comparada o com o Oxigênio. Sendo assim, não adianta ter muito oxigênio circulando. Basta uma tragadinha para o todo poderoso CO invadir a área. “Tá tudo dominado”!!! Tem mais... A nicotina leva 8 segundos para chegar no cérebro e 30 a 60 minutos para sair. Além disso, o corpo absorve 90% da quantidade inalada e o restante, para não ser desperdiçada, joga-se nos outros principalmente em ambiente fechado e ou de trabalho. Seus colegas vão adorar. Não ligue se alguém lhe chamar de mau educado. Você é mesmo, e daí!!! Assuma isso!

Bom, para terminar, se você for uma das milhares de vítimas de câncer do pulmão, pode-se entrar na justiça contra os fabricantes de cigarro e pedir uma indenização. Assim você deixa uma boa herança para a família e o próximo marido da sua mulher. Legal, né? Nos E.U.A. algumas pessoas conseguiram isso... antes de morrer... na justiça de lá.

Dia 31 de maio foi o dia Internacional de combate ao fumo e todo mundo “tá careca” de saber dos malefícios do tabagismo. Quem não é vai ficar... com tratamento de quimioterapia.

Agora “na boa” gente! Pesquisas em laboratório mostraram que um dia sem fumar já dá uma diferença de mais 5% no Consumo Máximo de Oxigênio (VO²), é mole?

Viu? Fumar é bom, dá “Status” e a família pode ficar numa boa. O cowboy da Marlboro morreu de câncer... Você pode ser o próximo.

Visite: http://www.cdof.com.br/med6.htm

Gordura Hipertrófica x Hiperplástica Qual a diferença entre gordura Hipertrófica e gordura Hiperplástica? Fernandinha

Amiga leitora - A gente sabe que a gordura corporal tem uma estreita relação com as doenças cardiovasculares, principalmente a relação da distribuição nas diversas partes do corpo de acordo com a idade, o sexo e a raça. Essa distribuição regional é, segundo McArdle, coordenada pela enzima LPL (Lipase Lipoproteica). "O tamanho das células gordurosas, adipócitos, que também ajudam a classificar a obesidade, aumentam de duas maneiras: 1) Aumentam de “volume” ou se enchem com mais gordura em um processo denominado “Hipertrofia” das Células Adiposas. 2) O ”número total” de adipócitos aumenta em um processo denominado “Hiperplasia” das células Adiposas"
MacArdle 1998, pág. 579

A hiperplasia, pelo menos em teoria, acontece em três fases na vida da gente: 1) Na vida uterina – Sabe, aquelas supermamães que se entopem de comida achando estar comendo por dois? Pois é... elas estão na verdade duplicando as células gordurosas do neném e criando um futuro obeso. “Não é lindo o meu bebê? Nasceu gordinho... 2) No primeiro ano de vida – alimentos sólidos antes de seis meses de vida ou obrigando a criança a se alimentar em excesso muitas vezes desprezando as orientações dos pediatras. Come meu filhinho! Bebê gordinho é bem bonitinho!!! 3) No início da puberdade – Essa fase já é caracterizada pela liberação dos hormônios anabólicos naturais dando forma e hipertrofiando todas as células do corpo. Se não houver um controle do percentual de gordura nessa fase, os adipócitos além de hipertrofiar, podem hiperplasiar. Ou seja, duplicar.

Os estudos indicam que mesmo não havendo uma tendência genética forte, se houver um descuido nessas fases uma pessoa pode vir a ser um obeso. Esse pode ser um fator diferencial importante nas pessoas com facilidade de emagrecer ou não. Quem é obeso por hipertrofia dos adipócitos emagrece mais fácil. Por hiperplasia mais difícil.

Não existe, pelo menos até agora, pesquisas científicas conclusivas indicando um tratamento eficaz de redução (hipoplasia) ou eliminação das células gordurosas hiperplasiadas. Um regime rigoroso e bem controlado apenas vão desinchar as células gordurosas que estarão lá, famintas e prontas para crescer de novo. Segundo a Prof.a. Vanusa Miranda, formada em E.F pela UFRJ e pós-graduada em Nutrição e Atividade Física (INU-UERJ)
também não se sabe se a utilização de meios cirúrgicos para redução da hipercelularidade seria a solução. Pois, segundo a teoria do "set point", o organismo tende a repor a "perda".

Visite http://www.cdof.com.br/consult25.htm#193

Na minha opinião particular tem sido dado um enfoque distorcido à lipoaspiração. Ou seja, a galera pensa que “entrar na faca” resolve todos os problemas da balança, é mole? Por enquanto a melhor solução ainda é associar controle alimentar com atividade física, qualquer uma.

Para Refletir: Quem vive guardando coisa velha não tem espaço para o novo.

Sobre a Ética –  O código de ética de qualquer profissão deve evoluir de acordo com os anseios da sociedade.

FALE COM A GENTE - Se você tem alguma dúvida sobre exercício físico, mande a sua mensagem para o meu correio eletrônico ou para o editor deste site. Juntos vamos aprender um pouco mais.

Luiz Carlos de Moraes CREF/1 RJ 003529