"Back to the future"

Luiz Wanderley Tavares

Reinaldo Bassit (+11) 866-0557

Começa o ano para valer, sendo assim "Back to the Future", dia 28 de maio não ficará esperando eu me preparar, o tempo passa rápido quando temos muito o que fazer.

Esta semana voltei a pedalar, correr e a natação ainda está um pouco abandonada, mas nesta semana que entra voltarei à nadar com mais empenho, além de retornar a sala de musculação.

A dieta começa a retornar aos poucos, nesta semana ainda estava na inércia do panetone, é difícil mudar de um dia para o outro, na semana que entra volto à alimentação balanceada.

Neste primeiro semestre só penso em fazer 3 provas, o Internacional de Santos, uma possível prova em Pirassununga em abril e o IronMan de Porto Seguro.

Na terça-feira, dia 11 de janeiro, completo 33 anos, ainda continuo na categoria "iniciantes da terceira idade" e pretendo dar muito trabalho este ano à todos que nela correm. :-)

Ficha técnica do treino escolhido da semana:

Treino:

• Data: 09/01/2000.
• Modalidade: Ciclismo + Corrida
• Intensidade: 50 km Ciclismo + 30' trote leve
• Local: Rod. dos Bandeirantes
• Altitude: 650m
• Temperatura ambiente: de 30ºC
• Material utilizado: Giant Cadex 980C e 3D Ultralight Speed Racer.
• Tempo total: 2h 30'
• Comentários: Nada como lembrar de como é pedalar na estrada, foi um treino calmo, com média em torno dos 30km/h e um trote em estrada de terra em volta da rodovia. Não voltei à dormir cedo ainda, o que pesa um pouco no treino, mas como retorno foi bom.

Planilha da semana, em azul estará o treino proposto, caso tenha feito um treino diferente este estará em vermelho:

Período de 03/01 à 09/01:

Abraços a todos e aguardo vocês na semana que vem.

Para ler os artigos das semanas anteriores clik aqui.

Luiz Wanderley Tavares

• Formado em Matemática - IME-USP
• Sócio da TeleStar Sistema, empresa especializada em sistemas de Telecom.
• Responsável pela TotalSport

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