"Salve 2000"

Luiz Wanderley Tavares

Reinaldo Bassit (+11) 866-0557

Chegamos ao ano da prova alvo faltam 5 meses para o grande desafio o IronMan de Porto Seguro, volto aos treinos esta semana e começo a imaginar o que pode ser a prova. Na última sexta corri a São Silvestre, tive o prazer de ganhar como presente uma inscrição para sair na Elite A, isso mesmo, sai com as feras. Paul Tergat estava ao meu lado, e pude ver na largada o quanto o homem corre, todos eles começaram muito mais forte do que eu imaginava, fiz os 3 primeiro km em 9 minutos e mesmo assim eles já tinham aberto muita distância e eu já estava morto.

Marcelo Butenas, que largou na Elite B, me alcançou no km 8 e começaram as subidas e fui ficando, sentia muito o calor, quando começou a chover me senti melhor, alcancei o Butenas e passamos a chegada juntos em 57'20".

Foi muito "legal" ter corrido esta prova, será um momento que guardarei em um lugar muito especial da memória.

Ficha completa de minha participação na Corrida de São Silvestre:

• Prova: Corrida de São Silvestre.
• Local: São Paulo - SP
• Data: 31/12/99
• Horário da Largada: 17:05 hs
• Clima: Sol encoberto no início, terminando com forte chuva de verão temperatura por volta dos 28ºC (durante a prova)
• Tempo Total: 57' 20" - 533º lugar geral.
• Material: Calçado 3DMX Reebok.

Ficha técnica do treino escolhido da semana:

Treino:

• Data: 29/12/1999.
• Modalidade: Corrida
• Intensidade: 6 km leve
• Local: USP - São Paulo
• Altitude: 650m
• Temperatura ambiente: de 30ºC
• Material utilizado: 3DMX Fusion
• Tempo total: 25'
• Comentários: Último treino antes da São Silvestre, eu e Marcelo Butenas fizemos os 6 km em um ritmo agradável, conversamos sobre o que fazer na prova.

Planilha da semana, em azul estará o treino proposto, caso tenha feito um treino diferente este estará em vermelho:

Período de 27/12 à 02/12:

Abraços a todos e aguardo vocês na semana que vem.

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Luiz Wanderley Tavares

• Formado em Matemática - IME-USP
• Sócio da TeleStar Sistema, empresa especializada em sistemas de Telecom.
• Responsável pela TotalSport

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• E-mail: lwt@triatleta.com.br